Vorsorge ist manchmal wirklich besser als Nachsorge. Und da im Grunde niemand davor gefeit ist, in emotionale Krisen zu stürzen, sei es durch den Tod eines geliebten Menschen oder Tieres, durch den Verlust der eigenen Gesundheit etc., beschloss ich heute einmal ein paar wichtige Telefonnummern zu erwähnen.

112 kennt sicher jeder. Hat man sein Handy nicht parat und keine andere wichtige Telefonnummer im Kopf, kann Verwandte oder Freunde nicht erreichen, dann geht diese Nummer immer. Auch wenn man gerade nicht droht zu verbluten, weil man einen schweren Unfall hatte, kann man diese Nummer trotzdem wählen. Im besten Fall wird man eine geeignetere Stelle weiter verwiesen. Auch emotionale Krisen können Notfälle sein, vor allem dann, wenn das Leben plötzlich keinen Sinn mehr ergibt. Ihr glaubt gar nicht, was so für Sicherungen durchbrennen können. 

Next one, das Seelefon: 0228 / 71002424 oder 01805 / 950 951. Findet ihr auch über Google. Telefonsprechzeiten beachten!

Die Telefonseelsorge. Ebenso über Google auffindbar: 0800/111 0 111  und 0800/111 0 222 · 116 123. Hier steht Euch außerdem eine Chat- oder E-Mail-Beratung zur Verfügung. Hier bin ich mir leider nicht sicher, ob sie 24/7 erreichbar sind. 

Größere Städte haben teilweise auch ihre eigenen Anlaufstellen bzw. Krisentelefone, einfach mal im Internet nachschauen. 

In der Umgebung befindliche Psychiatrien sind in aller Regel auch rund um die Uhr erreichbar. Und nicht zuletzt kann man natürlich auch die „normale“ Notfallambulanz aufsuchen.

Falls es weniger akut ist, sollte es genügend Vereine und Anlaufstellen in größeren Städten geben, die kostenfreie Beratungsgespräche anbieten. 

Seit mir das alles passiert ist, sind die Nummern in meinem Handy eingespeichter, gebraucht habe ich bis jetzt keine. Aber es beruhigt mich. Wenn alle Stricke reißen, bleibt mir das. 

Für den Fall der Fälle, die Nummern auf einen Zettel und an die Pinnwand damit. 
Wenn es bei mir wieder einmal rund ging, konnte ich keinen klaren Gedanken fassen. Im Bad war ein Zettel, im Auto auch. Das ist wirklich nicht zu unterschätzen. 

Vielleicht kennt ihr die Nummern schon, falls nicht, et voilà. 

Euer Kopfflüstern